Танцевальные программы
Dance life – грациозны, легки на подьем, а музыка ваш постоянный спутник , расскажите нам об этом на языка танца….
Zumba (1, 2, 3) 55 мин. Зажигательная комбинация аэробики и танца, выполняемая под ритмичную латиноамериканскую музыку. Зумба является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Движения просты для разучивания и прекрасно подходят для любого уровня физической подготовки.
Название тренировки: Body Ballet
Для кого: рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: адаптированный комплекс упражнений на основе классической хореографии, упражнений на растяжку и аэробных элементов.
Продолжительность: 55 минут
Результат: развитые мышцы ног, грациозность и формирование красивой осанки.
Противопоказания: Группа здоровья 4
Название тренировки: Dance Mix
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: авторский урок, сочетающий в себе различные танцевальные направления: latina, jazz modern, pop, dance holl, twerk , strip b т.д.
Продолжительность: 55 минут
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, укрепление сердечно -сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4.
Название тренировки: Freestyle
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: авторский урок, сочетающий в себе различные стили танцевальных направлений (Latino, Funk, Jazz, Disco).
Продолжительность: 55 минут
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, укрепление сердечно -сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение.
Противопоказания: Группа здоровья 2-3-4.
Название тренировки: Jazz Modern
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: класс с использованием элементов классического и американского джаза.
Продолжительность: 55 минут
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, укрепление сердечно - сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4
Название тренировки: Latina
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: класс с использованием латиноамериканских танцев.
Продолжительность: 55 мин.
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, улучшение осанки, развитие гибкости, улучшение общего самочувствия.
Противопоказания: Группа здоровья 3- 4
Название тренировки: Belly Dance
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: класс с использованием элементов восточного танца
Продолжительность: 55 минут
Результат: формирование женственных форм и красивой осанки, укрепление мышц живота и пресса, приобретение гибкости и изящества. Прекрасная восточная танце - терапия.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4
Название тренировки: Парные танцы
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: Различные виды танцев с партнером
Продолжительность: 55 мин.
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, укрепление сердечно - сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4
Название тренировки: Танцы с Дмитрием Цыбульским
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: Авторский урок Дмитрия Цыбульского
Продолжительность: 55 мин.
Результат: улучшение координации и работы вестибулярного аппарата, укрепление сердечно - сосудистой системы, положительные эмоции и отличное настроение.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4
Название тренировки: Aero Dance
Для кого: рекомендуется для всех уровней подготовленности
Вид тренировки: танцевальная
Описание: набор специально подобранных физических упражнений с элементами танцевальных движений.
Продолжительность: 55 минут
Результат: улучшение физического состояния, укрепление мышц, позволяет сбросить лишний вес.
Противопоказания: Группа здоровья 3-4
